趣味で登山

11月 15, 2012 Author edietshop

登山はレジャーとしても人気が高いです。
趣味としても、自然の中でリラックスできるところが魅力の一つとあって興味を持つ人も少なくありません。
登山だけを目的とするのではなく、美しい風景を写真におさめたり、絵が好きな人はスケッチを楽しんだりすることも出来ます。
珍しい草花を見つけたり、昆虫や鳥を調べるのもまた楽しさが広がります。
以前はシニア世代にブームとなっていましたが、最近では「山ガール」と呼ばれる登山に興味を持つ若い女性が増えており、よくメディアなどに取り上げられています。
登山と言えば、険しい山道を息を切らしながら黙々と登っていくというどちらかと言うと体育会系的なイメージがあります。
しかし現在では、軽装備で「山ガール」という名称からもお洒落感覚的なイメージがあります。
登山は健康にも良いところが人気です。
ゆっくりと山を登り、自然に触れながら気分転換をして日々の雑事を忘れ、明日への活力をもらう。
何とも言えない爽快感があるようです。
登山を始めるにあたっての準備として登山用品が必要です。
登山靴(トレッキングシューズなど)、防寒着、雨具、リュックサック、非常食など最低限は揃えておきましょう。
あとは、登る山の高さや険しさ、季節や天候などによってストック、シュラフやテント類などを用意します。
最初は、低めの山で数時間のコースから始めるのがよいでしょう。
交通事情のよい、登山道の設備された山がおすすめです。
ロープウェーが利用できたりすれば子ども連れでも楽しめます。
先ずは、公園などのある近場の山をピクニック感覚で家族で出かけてみてはどうでしょう?

ヨガで痩せるぞ

4月 16, 2012 Author edietshop

ようやく温かい日が増えてきましたね
春に向けて冬に溜め込んだ脂肪が大変なことに
なっていたりしませんか?
季節も暖かくなって来ましたし
ダイエットのつもりでヨガに挑戦するのはどうでしょうか?

激しい運動が苦手な人でも
ヨガはどこでも簡単に実践できます。
ゆっくりとした動きで体幹を鍛え
体の芯から強く美しい体を作ることができます。

最近では一般の人でも会社帰りに
ヨガスクールに通う人が増えてきました。
都会の喧騒を離れて、精神を集中させ
心身ともにリラックスしてみるのも
いいかもしれません。

吉祥寺のヨガスクール
を参考にしてみてくださいね!

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